「連絡は取れるのに、なぜか会えない」
「前は会えていたのに、最近はずっと断られる」
会いたいのに、好きな人が会ってくれない状況は、心がとてもつらくなりますよね。
この悩みを抱えているとき、多くの人は矢印を相手に向けています。
「どうして会ってくれないんだろう？」
「何をしたら、また会ってくれるんだろう？」
でも、相手の気持ちや行動は、自分ではコントロールできません。
悩みを解決の方に進めるには
気持ちを整理したい時、
悩みの矢印を相手ではなく、自分に向けてみることです。
たとえば、こんな問いを自分にしてみてください。
- 会ってくれない寂しさを、私はどうやって和らげたい？
- 会うためにできることを全部やりたいのか、少し休みたいのか？
- 連絡したくなるこの気持ちを、どう扱ってあげたい？
こうして矢印を自分に向けると、
「相手をどうにかする」から「自分をどう大事にするか」へと視点が変わります。
すると、今の自分にとって無理のない選択が見えやすくなってきます。
それでも、
「頭では分かるけど、気持ちがついてこない」
「一人で考えると、同じことで悩み続けてしまう」
そんなときもありますよね。
お試しカウンセリングのご案内
カウンセリングでは、
会えない苦しさの中にある気持ちを整理しながら、
今のあなたが少し楽になる考え方や選択を一緒に見つけていきます。
一人でまずは、お気軽にお話ししてみませんか
こちら、公式LINEからも、問い合わせ、申し込みも可能です。
お友だち登録だけでも、お気軽にどうぞ♡
抱え込まず、よかったら一度、話しに来てくださいね。
